一个人跑步无法坚持怎么办?有没有分享跑步经验的手机APP?
1、软件中的Couch-to-5K训练***是目前世界上使用最多的跑步训练***，该***已帮助上千万初级跑步爱好者完成了减肥瘦身的健身目标，并训练他们成功完成5公里的跑步比赛。
2、咕咚：在国内运动软件市场，咕咚算是起步比较早的一批，也是跑者最先使用的运动软件之一。支持走路、跑步、骑行、滑雪、滑冰、登山等多种运动模式。数次改版，信息流太杂，有的用户不喜欢频繁更新。
3、问题一：跑步软件哪个好些啊 现在国内主要由六大跑步软件：NIKE+ 、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS 、虎扑跑步。各有优劣，个人比较推荐前三个，其他大部分软件基本都尾随创意而行之。 下面的介绍如果有需要可以再继续深入阅读。
4、虽然时间不长，但是大部分软件都差不多，就是看功能，这个上面有个分享功能，其他的应该是没有，你可以下载一个试试。记住这个叫哟哈运动圈，直接在360手机助手里搜跑步***，就能看到，直接点后面的下载。
一级消防工程师的学习方法、经验
分模块重点学习 在第一遍精读课本以后，第二遍应该根据教材的知识点，所有知识进行模块化复习，才能建立宏观的认识。在常规的归纳中，我们可将消防的所有知识分为“建筑消防”“消防设施”和“安全管理”三大模块。
首先，一级消防工程师的考试内容相对而言较为简单，但是考点却很广泛，基本上覆盖了整个教材的内容，这就要要求备考者对于教材非常熟悉，至少通篇看两遍，才能做到对教材的熟悉。
这里建议大家每隔一段时间对知识进行一次系统的复习，当然间隔时间不能过长，半个月为宜，毕竟人的记忆力有限，时间过长，难免有遗忘。建议大家选择适合自己的方法进行一级消防工程师复习。
第一步：了解基本火灾原理知识。第二步：掌握建筑防火与消防设施应用、火灾现场知识。第三步：熟悉消防安全评估、安全管理。
备考进行2021一级消防工程师备考学习时首要的，那么主要的学习方式有哪些呢？下面我们就来具体学习一下吧。
第一点、针对个人制定学习***。考消防的人绝大多数都属于上班族，学习时间有限 第二点、学习课件以及消防的相关教学视频。消防工程师的考试，专业知识非常多，没有相关专业知识，只依靠看书是很难理解的。
